Skip to main content

Testpaket för dig som vill
maximera din träning

Våra HPC testpaket är för dig som verkligen vill ta din träning till nästa nivå. HPC har en lång bakgrund av att hjälpa elitidrottare på den absolut högsta nivån i Sverige och vill med vår kunskap även kunna hjälpa dig som privatperson. Våra coacher har tränat eliter som Carolina Klüft, systrarna Kallur, bröderna Elm och många fler. Hos oss hittar du den expertis ingen annan har!

Prislista & öppettider

Samtliga priser gäller från och med 2025-10-01 och är exklusive moms. 

Lokalkostnader:
Endast idrottare och kopplade till HPC får tillgång till lokalerna. 

  • Årskort lagidrottare samt grupper – 2 900 kr
  • Årskort individer – 5 100 kr
  • Lokalhyra för grupp – 950 kr/timme

Lokalfrågor skickas till Agne på agne@hpcsweden.com

Testkostnader:

  • VO2 maxtest – 1 500 kr/person
  • VO2 max- och laktattröskeltest med analys och diagnostik – 2 100 kr/person
  • Tester: sprint, hopp, styrketester, pulstester & Muslelab – 1 700 kr/timme för grupp.
  • InBody – 700 kr/person

Testfrågor skickas till Lisa på lisa@hpcsweden.com

Öppettider:

  • Söndag till torsdag – 06.00-23.00
  • Fredag & Lördag – 06.00-21.00 
  • Övriga tider larmat. Ackrediterad tränare är ansvarig för grupp.

Det här mäter vi

Få koll på begreppen så att du lättare kan förstå dina resultat och vad de säger om din fysiska kapacitet.

Konsultation

Vi inleder med en grundlig genomgång av din träningshistorik, nuläge, målbild och eventuella utmaningar. Denna dialog ligger till grund för vilka tester som genomförs och hur resultaten tolkas, allt för att skapa maximal relevans för dig och din träning.

VO₂max-test (maximal syreupptagningsförmåga)
Vi mäter din maximala syreupptagningsförmåga, den viktigaste indikatorn på aerob kapacitet. Testet genomförs i ett stegvis ökande protokoll där andningsgaser analyseras i realtid. Du får ett exakt värde på din VO₂max (ml/kg/min), men också insikt i ventilatorisk effektivitet, andningsfrekvens och eventuella begränsande faktorer i ditt syresystem.
Laktattröskeltest (anaerob tröskel)
Genom att mäta blodlaktat vid olika belastningsnivåer identifierar vi var din anaeroba tröskel ligger vilket är det intensitetsområde där kroppen fortfarande kan hantera mjölksyra utan att snabbt stumna. Du får svar på var dina effektiva träningszoner ligger och hur du kan optimera träning för förbättrad uthållighet och tröskelkapacitet.
Gren- och målspecifika tester

Vi anpassar protokollen utifrån din idrott eller träningsform, t.ex. löpband för löpare, testcykel för cyklister eller roddmaskin för roddare. Detta gör resultaten direkt tillämpbara på din träning och tävlingssituation. Vi kan även lägga in extra parametrar beroende på sportens kravprofil (ex. kraftutveckling, energisystemdominans etc.).

Uthållighetsanalys (metabol profilering)
Genom att sammanställa data från VO₂, laktat och puls får du en detaljerad bild av hur kroppen arbetar vid olika intensiteter: hur mycket energi som kommer från fett- respektive kolhydratförbränning, hur snabbt du ackumulerar trötthet och vilka pulszoner som ger mest träningseffekt.
Fysprofil (explosivitet, styrka, rörlighet och funktion)

Vi kartlägger din fysiska kapacitet utifrån explosivitet, styrka, rörlighet och koordination. Fokus ligger på att identifiera eventuella svagheter eller asymmetrier som kan påverka prestation eller öka skaderisk. Testerna anpassas till din idrott/tävling för att spegla funktionella krav.

Redo att ta träningen till nästa nivå?

Vill du ta din träning till nästa nivå med samma metoder som Sveriges toppidrottare? Hör av dig till Lisa på lisa@hpcsweden.com för att veta mer om våra testpaket och hur du kan optimera din träning med oss.

Kontakta oss